[GIẢI ĐÁP] Mặc áo ngực đi ngủ có tốt không?

Rất nhiều chị em nghĩ rằng, vì áo ngủ có tác dụng cố định khuôn ngực nên cần mặc chúng cả ngày, kể cả khi đi ngủ. Tuy nhiên, vấn đề mặc áo ngực đi ngủ có tốt không cần phải được tìm hiểu cặn kẽ. Theo các chuyên gia, thời gian ngủ là lúc cơ thể cần được thả lỏng với các trạng thái thư giãn thoải mái nhất. Do đó, mặc áo ngủ lúc này là điều không nên làm.

1. Có nên mặc áo lót khi ngủ hay không?

Mặc áo ngực đi ngủ có tốt không? Hoàn toàn KHÔNG nhé. Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng nếu bạn duy trì mặc áo ngực cả trong khi ngủ sẽ dẫn đến rất nhiều tác động xấu đến sức khỏe.

Nên cởi bỏ áo ngực khi đi ngủ
Nên cởi áo lót khi đi ngủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

1.1. Gây cản trở quá trình lưu thông máu

Tác hại đầu tiên của áo ngực chính là nó sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Để cố định khuôn ngực và tôn vòng 1, nhiều chị em thường chọn các mẫu áo ôm, bó sát vào cơ thể. Khi ngủ, áo ngực sẽ chèn ép lên các mô ngực. Từ đó các mạch máu cũng bị đè, quá trình lưu lông khí huyết sẽ bị ách tắc.

mặc áo ngực đi ngủ không tốt
Mặc áo ngực khi đi ngủ khiến cản trở quá trình lưu thông máu, cơ thể khó chịu, hô hấp kém.

1.2. Khiến giấc ngủ không sâu, khó ngủ

Áo ngực sẽ làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Vì sao như vậy? Nhiều chị em nghĩ rằng khi ngủ thì thường phải xoay chuyển nhiều tư thế nên ngực có thể bị chảy xệ, méo mó. Vì vậy mặc áo ngực rất cần thiết để cố định ngực. Tuy nhiên, đây không phải là một quan niệm đúng. Trong giấc ngủ, nếu vòng 1 vẫn bị chèn ép bởi áo ngực thì sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và khó chịu. Từ đó, giấc ngủ cũng không sâu, ngủ không đủ giấc, thậm chí còn gây tức ngực và khó thở.

mặc áo ngực đi ngủ mang nhiều tác hại
Mặc áo ngực trong khi ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, gây khó ngủ.

1.3. Gây nguy cơ chảy xệ ngực

Điều này nghe qua vẻ hơi vô lý vì áo ngực có công dụng khắc phục tình trạng ngực chảy xệ. Thế nhưng những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mặc áo ngực quá 12 tiếng mỗi ngày sẽ khiến phần cơ cũng như dây chằng ở ngực bị yếu đi. Trung bình, vòng 1 sẽ bị chảy xệ 7mm ở những người mặc áo ngực thường xuyên so với những người “thả rông” liên tục. Như vậy, mặc áo ngực khi đi ngủ sẽ khiến vòng 1 của bạn kém săn chắc, ảnh hưởng đến hình dáng khuôn ngực. Đến đây thì bạn đã biết mặc áo ngực đi ngủ có tốt không rồi nhé.

không nên mặc áo ngực quá nhiều
Mặc áo ngực quá nhiều có nguy cơ gây chảy xệ ngực.

1.4. Gây hại cho da ngực, làm cho da bị sạm, sẫm màu

Một tác hại nữa của việc mặc áo ngực khi đi ngủ chính là vùng da ngực của chị em sẽ bị sạm và sẫm màu hơn. Áo ngực chật nên gây tích tụ mồ hôi, bụi bẩn, tăng sinh bã nhờn, ảnh hưởng đến hô hấp của da và gây bít tắc lỗ chân lông. Không chỉ khiến da bị sạm đen, nó còn có nguy cơ khiến vùng da ngực nổi mụn.

1.5. Gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

Mặc dù chưa có các kết luận cụ thể về tác hại gây ung thư vú của áo ngực, tuy nhiên nhiều công trình nghiên cứu cũng đã cho thấy tỷ lệ mắc ung thư vú của những phụ nữ mặc áo ngực thường xuyên cao hơn so với những người không mặc. Khi áo ngực quá chật sẽ mang lại cảm giác bí bách cho ngực, cơ thể mệt mỏi và khó chịu. Giấc ngủ không đảm bảo nên ảnh hưởng đến sức khỏe, ngực kém sắc, độ đàn hồi kém. Đó đều là những nền tảng khiến các tác nhân oxy hóa tấn công và hình thành ung thư.

2. Lợi ích khi không mặc áo ngực đi ngủ

Khi đi ngủ, nếu không mặc áo ngực sẽ mang đến rất nhiều lợi ích. Thứ nhất, áo ngực được cởi bỏ sẽ giúp bạn “giải phóng” cơ thể. Lúc này, cơ thể trong trạng thái thoải mái nhất sau một ngày dài bị o ép bởi áo lót. Thứ hai, không mặc áo ngực khi đi ngủ giúp quá trình lưu thông máu được cải thiện, bộ ngực được khỏe mạnh hơn và cơ thể cũng thoải mái nhất.

nên hạn chế mặc áo ngực khi đi ngủ
“Thả rông” vòng 1 khi đi ngủ giúp đảm bảo sức khỏe

Thứ ba, bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn, cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi đúng nghĩa sau một ngày dài làm việc, học hành căng thẳng. Nhờ đó, sức khỏe cũng được cải thiện và ngày càng nâng cao hơn. Không mặc áo ngực cũng sẽ giảm các nguy cơ kích ứng da, đặc biệt là khi chị em chọn các loại áo ngực với nguyên liệu kém chất lượng. Vì vậy, việc “thả rông” vòng 1 khi ngủ sẽ giúp chị em vừa giữ được tinh thần và sức khỏe ổn định, vừa đảm bảo cho vòng 1 thon gọn, săn chắc, quyến rũ.

không mặc áo ngực sẽ ngủ ngon giấc hơn
Lợi ích khi không mặc áo ngực đi ngủ: Bạn dễ dàng có một giấc ngủ sâu và ngon giấc.

3. Những câu hỏi liên quan

3.1. Nam giới có nên mặc quần lót đi ngủ không?

Câu trả lời là KHÔNG. Theo các chuyên gia sức khỏe, nam giới khi đi ngủ không nên mặc quần lót. Như vậy sẽ giúp cơ thể được thoải mái, cải thiện đáng kể chất lượng tinh binh.

3.2. Nữ giới đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Nữ giới mặc đồ lót khi đi ngủ vừa có mặt tích cực lại vừa tiêu cực. Tích cực là có thể bảo vệ vùng kín hiệu quả, nhưng tiêu cực là có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm nếu quần lót không sạch. Vì vậy, nữ giới mặc hay không tùy vào sở thích của mỗi người. Tuy nhiên, bạn cần phải thay quần lót sạch trước khi đi ngủ. Tuyệt đối không được mặc quần lót bẩn đã mặc trước đó cả ngày.

Hy vọng những giải đáp chi tiết về mặc áo ngực đi ngủ có tốt không trên đây sẽ cung cấp nhiều thông tin hữu ích cho chị em phụ nữ. Điều quan trọng là bạn hãy chọn cho mình những đồ lót thật chất lượng, thoải mái, bền bỉ và an toàn với sức khỏe. Hãy tham khảo những mẫu nội y Pháp cao cấp nhất từ Corele và chọn cho mình những set đồ ưng ý nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *